Hvem er kurset for
Å få en kreftdiagnose fremmer mange tanker, følelser og bekymringer. I noen tilfeller blir disse tankene, følelsene og bekymringene påtrengende i hverdagen og oppleves belastende. Dette kurset er for deg som kjenner deg igjen i denne beskrivelsen og som ønsker endring. Kurset er et trinn 2 kurs for deg som har tidligere deltatt på et trinn 1 kurs (Kreft – hva nå?). Du kan søke alene eller med en nær pårørende.
Kursinnhold
Målet for kurset er å lære grunnleggende kognitive verktøy for å kunne gjøre deg bedre utrustet til å mestre negative tanker og få en bedre hverdag. Kurset retter seg mot en kognitiv tilnærming til problemløsning og innsikt, og sammenhengen mellom tanker, følelser, kropp og handling blir belyst. Dette er et kurs som krever åpenhet, aktiv deltakelse og egeninnsats. Gjennom foredrag, oppgaver, gruppeprosesser og erfaringsdeling vil du kunne lære kognitive teknikker for å endre eller modifisere innholdet i dine negative tanker. Ved videre å anvende teknikkene når du kommer hjem skal du kunne håndtere disse tanker og følelser på en mer hensiktsmessig måte i hverdagen fremover.
Sosialt fellesskap
Det sosiale fellesskapet vurderes som verdifullt og er en viktig del. Dere vil møte og kan utveksle erfaringer med andre kursdeltakere i både formelle og uformelle sammenhenger. For eksempel vil kveldsprogrammet veksle mellom sosiale aktiviteter og underholdning tilpasset tema og målgruppe.
Gode fritidsmuligheter
Oppholdet gir rike muligheter til fritid og avkobling. Senteret har varmtvannsbasseng, badstuer og treningsarealer ute og inne. Det finnes turstier og løypenett med skog og fjell i umiddelbar nærhet. Montebellosenteret har egen brygge med badeplass, båt og kanoer.