Aktiv i friluft
Du får inspirasjon og motivasjon til å bli mer fysisk aktiv ute, og på den måten oppnå positiv effekt på fysisk og psykisk helse. Du liker å være ute og ser ikke på «litt vær» som et hinder for å gå ut.
Kurset er for deg som ønsker å lære mer om mulighetene, erfare og mestre ulike typer aktiviteter ute i friluft både til lands og til vanns. Du ønsker inspirasjon og motivasjon til å bli mer fysisk aktiv ute, og på den måten oppnå positiv effekt på fysisk og psykisk helse. Du liker å være ute og ser ikke på «litt vær» som et hinder for å gå ut. Din fysiske helse må tillate deg å kunne være i aktivitet utendørs i ulikt vær daglig gjennom kursuken. Utover dette trenger du ingen forkunnskaper eller ferdigheter for å delta. Du kan søke alene eller sammen med en nær pårørende.
Kursets innhold
Kursprogrammet har fokus på uteaktiviteter og «det enkle friluftsliv». Eksempler på aktiviteter i dette kurset kan være: Innføring i grunnleggende praktisk turkunnskap, bekledning, kart og kompass, turplanlegging, fjell- og skogsturer, kano/kajakk padling, naturens matfat, turmat, sykling, flora og fauna. Målet med kurset er å mestre, samt få kunnskap og trygghet om, uteaktiviteter og friluftsliv for å kunne få en mer aktiv livsstil, og derigjennom kunne få økt livskvalitet.
Montebellosenteret ligger flott til med nærhet til både fjell, skog og vann. Her er det mange muligheter for å oppleve uteaktiviteter og friluftslivets gleder.
Det er godt dokumentert at tilgang til natur og naturopplevelser har stor positiv effekt på helse og livskvalitet (Stortings melding 18. (2015- 2016). Kombinasjonen fysisk aktivitet i friluft ute i naturen er unik, og utgjør kjernen i friluftsliv.
Kurset varer fra fredag til fredag over 7 dager. Innsjekk fredag fra kl 16.00 til kl 18.00. Middag kl 18.30. Kurset pågår frem til fredag kl 10.30 med påfølgende brunsj og avreise.
Det er en egenandel på 1267,- pr. uke for pasienten og 854,- pr. uke for pårørende. Reise dekkes for både pasient og pårørende. Reiseregning må sendes i etterkant av pasienten selv. Les mer informasjon om kostnader og reiseregning.