Kjøleskapsgrøt med havregryn og chiafrø

Du trenger:

For 1 porsjon

1 dl havregryn
2 ss chiafrø
1 dl melk
1 dl yogurt
Kanel
Vaniljepulver eller honning
Frukt og bær
(100 gr. gir ca. 140 kcal)

Slik gjør du:

Hell havregryn, chiafrø, melk og den yoghurten du liker best i et glass eller en boks med lokk. Rør godt sammen.

Smak til med kanel, vaniljepulver eller honning.

Sett glasset i kjøleskapet over natten, eller i minimum 4 timer.

Rør litt i grøten før servering. Ønsker du en litt mykere grøt kan du røre inn litt ekstra yoghurt/melk.

Topp grøtene med masse deilig frukt, bær og nøtter.