Temakurs
Temakurs er først og fremst for deg som har deltatt på “Kreft – hva nå?” kurs. Kursene har fokus på livsmestringstemaer som gir mer kunnskap for å mestre hverdagen på en bedre måte. Deltakerne har/har hatt ulike diagnoser, men felles interesse i tema. Kreft og behandling er ikke fokus på disse kursene. Kursene bygger på hovedmålet om å lære å leve med endringer som følge av kreft.
Vi ser at noen har behov for mer individuell veiledning for å lage gode rutiner for livsmestring. Derfor har vi utviklet to temaoppfølgingskurs. Du skal først ha gjennomført deltakelse på et relevant temakurs, før du kan søke på temaoppfølgingskurs.
Energibalanse – med fysisk aktivitet og ernæring
Deltakerne får økt kunnskap, trygghet og motivasjon til å kunne velge regelmessig fysisk aktivitet og et mer balansert kosthold for å oppnå best mulig helse i fremtiden.
Les mer
En del av hverandres liv
Med økt kunnskap og bedre innsikt og forståelse for hverandres situasjon, vil dere ha et godt felles utgangspunkt for hvordan leve videre med endringer som følge av kreft.
Les mer
Selvbilde, kropp og seksualitet
Kreftsykdom, bivirkninger etter behandling og senskader kan føre til både fysiske og psykiske utfordringer innenfor dette temaet. Opplever du dette, er dette et godt kurs for deg eller dere.
Les mer
Lær å leve med lymfødem
Hva kan du selv kan gjøre når du har fått en kreftrelatert lymfødem? På kurset lærer du blant annet om lymfesystemet, fysisk aktivitet, hjelpemidler og egenbehandling. Du vil også få individuell behandling.
Les mer
Det er nå du lever
Målet med kurset er å våge og snakke om tanker og følelser som naturlig kommer, da en lever med en uhelbredelig kreftsykdom og har et usikkert tidsperspektiv.
Les mer
Påskedager på Montebellosenteret
Opphold for unge voksne og barnefamilier som treffer andre i lignende situasjon, utveksle erfaringer og dele positive opplevelser for å få inspirasjon og pågangsmot videre.
Les mer
Gylne øyeblikk
Et inspirasjonskurs der fotografering blir brukt som et verktøy for å bidra til økt livsmestring. Du retter fokus mot dine kreative sider og skal erfare at kreative prosesser kan være gode mestringsverktøy for å gjøre gode valg videre i livet.
Les mer
Ung Kreft Sommeraktivitetsuka
Et rikholdig og variert aktivitets- og opplevelsesprogram for ungdom og unge voksne. Hensikten er å oppleve mestring, ha det gøy sammen og å få inspirasjon til økt fysisk aktivitet og friluftsliv. I samarbeid med Ung Kreft.
Les mer
Tankens kraft
Lær grunnleggende kognitive verktøy for å kunne gjøre deg bedre utrustet til å mestre negative tanker og få en bedre hverdag.
Les mer
Aktiv i friluft
Du får inspirasjon og motivasjon til å bli mer fysisk aktiv ute, og på den måten oppnå positiv effekt på fysisk og psykisk helse. Du liker å være ute og ser ikke på «litt vær» som et hinder for å gå ut.
Les mer
Pilegrimsvandring i indre og ytre landskap
På dette kurset setter du i gang en prosess med hensyn til mestring av eksistensielle spørsmål, som ofte dukker opp i forbindelse med kreftsykdom. Pilegrimstradisjonen anvendes som en ytre ramme for en vandring i indre landskap.
Les mer
Skaperglede – kreative verksteder
Et inspirasjonskurs tilrettelagt som et praktisk verksted, hvor du tar del i en kunstnerisk prosess. Målet med kurset er at du skal samle krefter og får ny energi gjennom skapende aktiviteter.
Les mer
Oppmerksomt nærvær
Dette er et kurs for deg som ønsker å forstå og erfare hvordan øvelser i oppmerksomt nærvær kan redusere stress og fremme mestring og livskvalitet.
Les mer
Førjulsdager
Har du behov for inspirasjon og juleglede, og komme deg bort fra julestria, er dette et kurs for deg. Skuldrene skal senkes, du skal stresse ned og nyte noen gode førjulsdager gjennom foredrag, aktiviteter og sosialt fellesskap.
Les mer
