Montebellosenterets energidrikk – med melkeprodukter

Du trenger:

Oppskriften gir ca. 1,5 liter og er holdbar i to dager i kjøleskap.

2½ dl Biola blåbær eller naturell
5 dl helmelk
1½ dl fløte
¾ dl rapsolje
1 egg
1 banan u/ skall
3 dl blåbær

Næringsinnhold
per porsjon (150 g)
Energi: 216 kcal
Protein: 4,2 g

Slik gjør du:

Bland alle ingredienser sammen i en mugge og mos til en jevn konsistens med stavmikser (bruk evt. en blender). For smaksvariasjon, bruk andre bær.

Montebellosenterets energidrikker inneholder mange kalorier og godt med proteiner. De er fine å bruke som variasjon til de ferdigproduserte energidrikkene du får kjøpt på apotek. Det går fint an å variere smak ved å endre type frukt og bær som brukes.